Resipe Momoa Ta'eta'i Ma'i Maua Carb

Afai o lo'o e su'eina se fua o le keto faigofie mo le aiga atoa, o lenei fua o le Crack Chicken ua faia e fesoasoani ia te oe. I totonu o le sefululima minute, o le ae maua se ipu moa keto cheesy i luga o lau laulau.

Fa'agalo la le moa fa'aaisa lea o lo'o i totonu o le pusaaisa. O lenei fua o le taumafataga o le afiafi e fou, suamalie, ma faʻamaonia e faʻamalieina soʻo se gutu.

O le moa ta'i e maualalo carb crack o le:

  • Mauoa.
  • kulimi.
  • Dildo.
  • suamalie.

O mea autu e aofia ai:

Mea fa'apitoa.

  • Chive.
  • Pa'u aniani.
  • Pepa lanu mumu.

O le a le moa ta'e?

Fa'aigoa ona o lona tofo fa'afaisu, o le moa ta'e o se tu'ufa'atasiga o sisi kulimi, sisi cheddar, pua'a, ma mea fa'anofo.

E ui lava o le tele o fuamoa moa e faʻaaogaina se sosi fagafao e fai ma topping, o lenei fua e faʻaogaina ai le tuʻufaʻatasia o mea faʻafefe e maua ai le tofo o le lafumanu. Aisea? Talu ai o le tele o fa'afefiloi sausi lafumanu o lo'o i ai fa'apogai natia o ga'o ga'o e te mana'o e 'alo'ese mai le taumafa ketogenic.

Fa'amanuiaga mo le soifua maloloina o lenei moa Ta'e

#1: E maualuga i porotini ae maualalo i ga'o

O le talaaga o macronutrients Keto Crack Chicken e lelei atoatoa mo le keto dieter. E maualalo i carbohydrates, 3 net carbs i le laulau, ma maualuga i le polotini, ma le 18 kalama i le laulau.

O loʻo iai foʻi le tele o gaʻo, 19 kalama, e faʻatumauina ai le tafe o ketones. E mafai ona e mautinoa afai e te fiafia i lenei meaʻai, e le faʻaosoina lau inisalini pe mou ese mai le ketosis.

# 2: O loʻo iai laʻau e maua ai le malosi faʻamaʻi

O lenei fua e manaʻomia ai le tele o laʻau e maua ai le tofo o le lafumanu nai lo le filifili mo se sosi lafumanu na muai faia.

O se tasi o faʻamanuiaga o le faʻaaogaina o laʻau taʻitasi nai lo le faʻaaogaina o se paluga ua saunia e le gata ina e aloese mai le suka faaopoopo, ae e mafai foi ona e faʻamautinoa le lelei o au mea.

O laulaau o loʻo faʻaaogaina i lenei fua, e pei o le pasili, kaliki, ma le dill, e tumu i antioxidants. Antioxidants e fesoasoani i lou tino e tete'e atu i le fa'ama'i fa'ama'i, fa'atumauina lou sela fiafia ma maloloina. E ui o le fa'ama'iina ose faiga fa'anatura e uia e lou tino, o le ki o le lava i taimi uma antioxidants e fa'amautu ai. E aofia ai mea'ai e pei o la'au ma fualaau faisua, e le pei o mea'ai, e mafai ona fa'aleleia atili ai lou tulaga fa'aantioxidant ma lagolago ai le paleni fa'ama'i ( 1 ) ( 2 ) ( 3 ).

Fa'ato'a vave Keto Ta'e Moa

E fa'afefea ona fai le moa ta'i keto?

E le gata i le manaia tele, o lenei fua e matua faigofie lava ona saunia. O le fa'aaogaina o se moa rotisserie e fa'aitiitia ai le taimi, ae e mafai fo'i ona e fa'aoga ogavae moa e leai ni ponaivi po'o fata moa pe a e fiafia i ai.

Amata i le tipiina o le moa ma tuʻu i totonu o le Instant Pot.

Afai e leai sau ipu vave ma e te manaʻo e faʻaaoga se kuka faʻagesegese, e te mafaia foi, naʻo le sauni e fai sina umi e kuka ai.

Ona sosoo ai lea ma le faaopoopo o le kulimi sisi, mea manogi, mea manogi, ma le sisi cheddar i le moa tipi ma faʻafefe e faʻafefiloi..

Tuu le tapuni i luga o le Instant Pot, faʻamaufaʻailoga, ma liliu le valve e tapuni. Oomi le MANUAL- +10 minute e kuka ai, ma pe a pe le taimi, faʻamatuʻu lima le mamafa.

A maeʻa loa le mamafa, tatala le ulo ma faʻaopopo le 3/4 o le puaa ma faʻafefe e faʻafefiloi. Mulimuli ane, sausau le pasili ma le puaa totoe i luga e tautua ai.

E fa'afefea ona avatu le moa ta'i?

E 'ese'ese auala e tu'uina atu ai lenei moa keto crack, e aofia ai:

  • E mafai ona e faʻaaogaina e fai ma fufui i luga o masi keto poʻo veggies.
  • E mafai ona e faia o se mea'ai autu e pei o se pusa fa'atasi ma itu.
  • E mafai ona e fa'aogaina e fai ai afifi latisi.
  • E mafai ona e fa'aopopo i le keto tortilla po'o le falaoa keto e fai ai se sanuisi po'o le taco.

O a mea fa'atasi e mafai ona iai le moa ta'i?

E mafai ona e filifilia itu e sili ona e fiafia i ai e tautua ai ma lau moa ta'e, ae o nisi nei o manatu e sili ona lelei i lenei ipu:

Mo'a Ta'eta'i Ma'a Ma'alalo Fa'ato'a

O le tu'ufa'atasiga lelei o sisi cheddar, sisi kulimi, pua'a, ma mea'ai fa'ato'aga e fai ai lenei fua o le keto crack chicken e fiafia i ai le aiga.

  • Taimi sauniuni: 5 minutos.
  • Taimi e kuka ai: 10 minutos.
  • Taimi atoa: 15 minutos.
  • Faatinoga o galuega: 2 ipu.

Meaʻai

  • 1 moa tunu
  • 1 sipuni tele o le pasili mago.
  • 1/2 sipuni sipuni o dill mago.
  • 1 sipuniti kalaka pauta.
  • 1 sipuni sipuni aniani.
  • 1/2 sipuni ti masima.
  • 1/2 sipuniti o le pepa uliuli.
  • 225g / 8oz kulimi sisi, faamalulu ma tipi i ni fasi vaega laiti.
  • 1 ipu sisi cheddar, kuka
  • 4 fasi puaa puaa, vela ma nuti.
  • 1/3 ipu chives po'o le pasili, tipi mama.

Faatonuga

  1. Aveese le moa rotisserie ma tu'u i totonu o le Fa'apa Fa'atopetope.
  2. Fa'aopoopo le sisi kulimi, mea fa'afefete, mea manogi, ma le sisi cheddar. Fa'aoso e tu'u fa'atasi.
  3. Sui le pulou, faʻamaufaʻailoga, ma liliu le alatoto e tapuni. Oomi le MANUAL- +10 minute. A tatagi le taimi, fa'amama le mamafa ma le lima.
  4. Faaopopo le 3/4 o le puaa ma faʻafefiloi e faʻafefiloi. Sausau le pasili po o le chives ma le puaa o totoe i luga e tautua ai.

Meaʻai

  • Tele vaega: ¼ ipu.
  • Calories: 248.
  • Gaʻo: 19 g.
  • Carbohydrates: 3 g (Nete: 3 g).
  • Fiber: 0 g.
  • Puipuiga: 18 g.

Tatala Palabras: keto ta'e vave moa.

Fesoʻotai faʻatatau

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