O Keto La Leche?

Ae paga lea, o le susu e le fetaui ma le keto meaai.

Faatasi ai ma filifiliga susu eseese, o le susu atoa e sili ona latalata i le keto fetaui ona o le maualuga o lona gaʻo. O macros e eseese laititi i le va o ituaiga eseese, 2%, 1%, semi-skimmed, skimmed, lactose-free… ae mo le tele o vaega o loʻo i ai le maualuga o le carbohydrate e tusa ma le 12g i le ipu, e maualuga tele. O lea e matua fautuaina lava e fa'ase'e i luga o le taumafataga o le keto pe afai e fa'amalosia oe i so'o se tulaga (ta'aloga, aso fanau, ma isi) e filifili susu atoa.

A manatu o le lactose o se suka (e masani ona taʻua o le suka susu) atonu e te manatu o le susu e leai se lactose e mafai ona aoga mo se taumafataga keto. Ae e sese lenei mea. Ole aofa'i ole ga'o ile susu e leai se lactose e tutusa lelei ma le susu masani. Lea e tuua ai o ia i le nofoaga e tasi.

O le mea e lelei ai, susu popo ma susu susu O ni suiga lelei tele e fa'aauau ai lau keto client e masani ona e fa'aogaina e sui ai le susu i au fua. I totonu o nei ituaiga o susu, ia filifili i taimi uma ituaiga e le suamalie ma le faʻafefeteina, ma siaki pea le faʻailoga, e ui lava e masani lava e le faigata ona maua le almond poʻo le susu o le niu ma le 1g poʻo le itiiti ifo o gaʻo gaʻo i soʻo se supamaketi.