O laulau ta'itasi ole sisi (115 g) e iai le 3,8 g o ga'o ga'o. Ole aofa'i ole carb e fai lava si maualuga, ae i ni vaega laiti, e mafai ona avea ma fa'aopoopoga lelei i mea'ai keto pei ole lofu po'o le sosolo.
Pipii ma lena atoatoa ile tulaga ga'o. O ituaiga e maualalo le ga'o atonu e talia ae e le lelei. Aloese mai le sisi cottage tofo i so'o se tau, aua o mea e fa'amalieina e masani ona fa'atasi ma le fa'ateleina o ga'o ga'o ona o le maualuga o le suka.
O le sisi o le susu ose puna lelei o le ga'o, ma le 4.9 g i le tautua. O le taumafataga o le keto e fa'atatau i le 'ai o ga'o, o taimi uma lava e te maua ai se mea'ai ga'o maualuga e te fiafia tele i ai, e mafai ona e manatu o se manumalo moni.
O le sisi fo'i ose puna lelei ole polotini, ma le 12,6 g ile tautua.
Suiga
Afai e te manaʻomia moni se meaʻai susu keto, mafaufau ile sisi kulimi po o le kulimi oona. O mea'ai uma e lua o lo'o i ai le ga'o maualuga, maualalo-carb macros o le a avea ma so'oga lelei i le taumafa keto.
Faʻamatalaga paleni
Tele o le tautua: 115 g
| igoa | lototele |
|---|---|
| Net carbs | 3.8 g |
| Gaʻo | 4.9 g |
| Puipuia | 12,6 g |
| Aofai o mea ai suka | 3.8 g |
| Alava | 0,0 g |
| Calories | 111 |
Punavai: USDA
