Tali: O le susu e leai se lactose e le o le ketogenic, ae o lo'o i ai isi keto e mafai ona e fa'aogaina e sui ai.
Ae paga lea, o le susu e leai se lactose e le fetaui ma le meaai keto.
E pei o le susu masani, susu e leai se lactose e sau i faʻasologa eseese: atoa, semi-skimmed, skimmed, etc. O nei fa'asologa 'ese'ese o lo'o tu'uina atu fo'i pusa o macrs 'ese'ese. E faigofie ona pa'u i le sese o le manatu talu ai o le lactose o se suka, e leai leche, e tatau ona sili atu le fetaui nai lo le susu masani i luga ole meaai keto. Ae e le faapena. Ole laulau ole carbohydrate ile susu e leai se lactose e tutusa lelei ma le susu masani. O lea la e le fautuaina i le taumafa keto.
Faʻamatalaga paleni
Tele o le tautua: 1 ipu
| igoa | lototele |
|---|---|
| Net carbs | 11,7 g |
| Gaʻo | 7,93 g |
| Puipuia | 7.69 g |
| Aofai o mea ai suka | 11,7 g |
| Alava | 0,0 g |
| Calories | 149 |
Punavai: USDA
