Tali: O fuamoa o se tasi lea o mea'ai keto e tele i fafo. E iai fo'i tagata o lo'o 'ai i le ketogenic e na'o le 'ai fuamoa pe fai fo'i fuafuaga fa'alevaiaso e na'o fuamoa e aofia ai.
O fuamoa o se mea'ai sili ona lauiloa i le keto diet. O lona taumafaina e taatele i fua o le taeao o le keto. E mafua ona o latou o se puna tele o polotini ma ga'o, ma e maualalo le carbohydrate mea e maua. O se fuamoa lapo'a-L o lo'o iai le aofa'i e tusa ma le 0.4 g o ga'o ga'o.
O le faʻaaogaina o fuamoa i le taumafataga o le keto e masani lava, e masani lava ona maua le mea e taʻua "anapogi fuamoaI le taumafa keto. O nei anapogi e masani lava ona aofia ai le faʻaaluina o le aso atoa poʻo le vaiaso atoa e 'ai i meaʻai fuamoa. O le to'atele o tagata e fai fa'anapogi fa'apea o se auala lelei e fa'avave ai le pa'u o le mamafa. I lenei vaitau, lea e masani ona 3 i le 7 aso, latou te 'ai fuamoa, Pata, olive suauu, popo niu y sisi. E pei ona talafeagai, o lenei ituaiga faiga e le "mo tagata maimoa uma".
E pei lava o le toʻatele o tagata o loʻo faʻaaogaina fuamoa e fai ma a latou taumafataga o le taeao, o loʻo i ai foi isi tagata o le keto o loʻo fiu e faʻalagolago i fuamoa mo le taeao. O lea ua e alu 18 Keto Eggless Breakfast Recipes o le a fesoasoani ia te oe e aluese mai le monotony.
Faʻamatalaga paleni
Tele o le tautua: 1 tele
| igoa | lototele |
|---|---|
| Net carbs | 0.4 g |
| Gaʻo | 4.8 g |
| Puipuia | 6.3 g |
| Aofai o mea ai suka | 0.4 g |
| Alava | 0,0 g |
| Calories | 72 |
Punavai: USDA
