O le Keto Greek Yogurt?

Tali: Ioe. Greek yogurt ose auala maloloina e maua ai ga'o ma probiotics e fetaui lelei ma le meaai ketogenic.

Greek yogurt ose auala lelei e maua ai le tele o probiotics faʻapea foʻi ma gaʻo maloloina e mafai ona e faʻaogaina i lau meaai keto. E tele auala e 'ai ai le yogurt e sili atu nai lo le na'o le 'ai a'o e fa'atau. E mafai ona e faʻaaogaina e fai ai ofu o sosi o le a fesoasoani ia te oe e faaleleia atili ai lou tofo salati ma papatusi.

Pe a filifilia se yogurt Eleni talafeagai, e fautuaina e avea ma Eleni moni. E le maualalo le ga'o pe tutusa. I le taumafataga o le keto, o le mea taua o le gaʻo. E ui lava e mafai ona 'aina yogurts Eleni maualalo ga'o, e le sili ona talafeagai. E tatau foi ona e matua aloese mai na yogurts Eleni tofo. Talu ai ina ia ausia le aʻafiaga o le tofo, latou te masani ona ave le tele o gaʻo gaʻo e masani ona mafua mai i le suka o loʻo i totonu o mea manogi e faʻaaogaina mo lenei ituaiga yogurt.

O le a le aofaʻi moni o gaʻo i le yogurt Eleni?

O le toʻatele o tagata i totonu o le keto community e talitonu o tau o le carbohydrate e mafai ona faitau i luga o faʻailoga o yogurts e le o faʻaalia ai numera moni o loʻo i ai. O le mea lea, e tusa ai ma latou, e mafua ona o le taimi lava e oʻo atu ai le yogurt i lima o le tagata faʻatau, o siama i totonu o le yogurt ua faʻaaogaina le tele o le lactose ma o lea ua matua faʻaitiitia ai le aofaʻi o le carbohydrate e pei ona latou suia i le lactic acid. E le gata e moni lenei mea mo yogurts Eleni, ae faʻapea foʻi mo soʻo se isi lava susu susu, ae le o tagata uma e mafaufau i lenei auala i le keto malo. O lenei manatu o le numera o le carbohydrate i le tele o susu e sese e foliga mai e sau mai le tusi GO-Ta'ai tusia e Dr. Jack Goldberg ma Dr. Karen O'Mara. Ae ui i lea, e tele isi tagata suʻesuʻe e leʻi faʻamaonia lenei faʻamatalaga. O le mea moni lava, e le o manino pe moni lenei mea.

Faʻamatalaga paleni

Tele o le tautua: 100 g

Punavai: USDA