Je Keto Pepsi nič sladkorja?

Odgovor: Pepsi Zero Azúcar je dietna soda, primerna za keto. Ima malo ogljikovih hidratov in uporablja keto sladila.

Prej znan kot Pepsi Max, Pepsi Zero Sugar je Pepsijev odgovor na Coca-Cola Zero. Ima enak okus kot običajni Pepsi, vendar nima nič kalorij in nič sladkorja.

Vsaka porcija Pepsi Zero Sugar (12 fl oz) vsebuje 0.2 g čistih ogljikovih hidratov, zato je idealna izbira za uživanje v okusu gazirane pijače, ne da bi pri tem prekinili ketozo.

Čeprav je to dobra izbira sode, ne pozabite, da je najboljši način, da ostanete ustrezno hidrirani, veliko piti. voda.

Sladila

Pepsi Zero Sugar vsebuje kot sladilo aspartam, kontroverzno sladilo. A znanstvena študija vendar je predlagal, da aspartam poveča tveganje za raka naknadno analizo narejeno za preverjanje, niso našli nobene zveze med rakom in normalnim uživanjem aspartama.

Pepsi Zero Sugar vsebuje tudi acesulfam kalij. Ta sestavina je v keto skupnosti precej nepriljubljena, čeprav več kot 100 študij, ki jih je pregledala FDA podpirajo, da je njegova poraba varna.

Po drugi strani pa manjšina ljudi ugotovi, da umetna sladila vplivajo na njihovo ketozo. Če torej niste prepričani, kako se vaše telo odzove na umetna sladila, je najbolje, da pijete majhne količine Pepsi Zero Sugar, preden ga lahko varno vključite v vašo prehrano.

Alternative

Zevia je bolj naravna soda, ki se sladka z stevia. Stevia je keto-kompatibilno sladilo, saj ne zvišuje krvnega sladkorja.

Prehranske informacije

Velikost serviranja: 1 pločevinka (330 ml)

vir: USDA