Je keto kruh z visoko vsebnostjo beljakovin?

Odgovor: Ne, kruh z visoko vsebnostjo beljakovin vsebuje preveč ogljikovih hidratov za podporo vaši ketogeni dieti.

Kot smo videli v vpisu, ki ustreza keto beljakovinski kruh Nuturpan, da je kruh beljakovina, ga ne naredi samodejno keto. Ker potrebujemo čim nižjo raven ogljikovih hidratov.

Tipična rezina narezanega kruha je običajno med 25 in 31 g. V primeru tipičnega belega kruha so količine zelo spremenljive, saj ima kruh različno debelino skozi celotno pot, poleg tega pa je pri tej vrsti kruha način uporabe drugačen, saj se običajno ne reže na rezine kot pri plesen. Vendar pa imamo za 1 porcijo 31 g narezanega kruha običajno okoli 12 do 15 g ogljikovih hidratov. In od 15 do 20, če je običajen kruh. V tem primeru imamo namesto tega za 1 rezino 31 g skupaj 9.3 g ogljikovih hidratov. Kar je opazno manj, a še vedno previsoko, da bi ga lahko šteli za primeren kruh za našo keto dieto.

Kakorkoli že, ne pozabite, da imate vedno možnost, da kruh pripravite sami. Imate veliko receptov za keto kruh Kaj lahko storite, da se vaši obroki malo bolj zabavajo, na primer: Recepti za kruh iz keto kokosove moke, keto kruh brez glutena, keto oblačni kruh in keto sezamov in laneni kruh brez glutena. Kot lahko vidite, lahko izbirate med pravim izborom. Torej ne morete znova reči, da keto kruha ni.

Primerjalna tabela keto kruha

Srednja velikost porcije: 1 rezina

ime	Ogljikovi hidrati na porcijo	To je keto
Thinslim Foods kruh brez ogljikovih hidratov	0 g	Si
Keto beljakovinski kruh Naturpan	0.961 g	Si
Poraba kruha z visoko vsebnostjo beljakovin	9.331 g	Ne
Večzrnati kruh, bogat z beljakovinami	3.7 g	Si
Natursoy proteinski rženi kruh	4.34 g	Si
Narezan beljakovinski kruh Backer Fit	2.05 g	Si
Beljakovinski kruh s piro PR-OU	2.45 g	Si
Proteinski kruh Bofrost	5.4 g	Si
GoodyFoods beljakovinska posoda s semeni	1.5 g	Si
AlimentDiet beljakovinski kruh	5.1 g	Si
Beljakovinski kruh s semeni KL Protein	2.75 g	Si

Prehranske informacije

Velikost serviranja: 31 g (1 rezina)