Odgovor: Splenda je združljiva z vašo keto dieto, če je v tekoči obliki, ne pa v granulirani obliki.
Splenda je blagovna znamka sukraloza, nadomestek za sladkorja katerega glavna značilnost je, da ljudje trdijo, da ima enak okus kot ta. Zaradi tega je postalo zelo priljubljeno sladilo za kava.
Splenda je na voljo v tekoči in granulirani obliki. Granulirana oblika je sestavljena iz več sestavin, kot je maltodekstrin, ki imajo visok glikemični indeks, ki povzroča skoke krvnega sladkorja. Toda čista tekoča oblika ima glikemični indeks 0, tako da ne bo povišala krvnega sladkorja. Kljub temu ga je priporočljivo uporabljati v zmernih količinah. Za uporabo v večjih količinah, druga keto kompatibilna sladila kot npr stevia o el eritritola.
