Je keto ryža?

Odpoveď: Ryža je škrobové zrno, takže nie je vhodná pre keto.

Ryža je základnou potravinou v mnohých kuchyniach po celej planéte. Je to lacné, ľahko variteľné a dostupné vo všetkých obchodoch s potravinami. Je nevyhnutný v mnohých jedlách, ako je paella, sushi, ryžový nákyp a pod.

Ale bohužiaľ, ryža nie je kompatibilná s keto diétou. Jedna šálka ryže obsahuje takmer 45 g sacharidov. Jedna šálka je menej, ako by vás ozdobili v čínskej reštaurácii. Ryžu sa dá veľmi ľahko prejedať, pretože si môžete vziať len pár polievkových lyžíc, aby ste sa udržali pod denným limitom sacharidov, takže je lepšie sa jej vyhnúť.

Existuje taká rozmanitosť jedál, ktoré obsahujú ryžu, že môže byť skutočným problémom vylúčiť ju zo svojho jedálnička. Skvelou náhradou je ryža z karfiol. Kúpte si celý karfiol a urobte z neho ryžu sami alebo si ho kúpte už nastrúhaný, ak ho nájdete. Varený karfiol môže nahradiť ryžu vo väčšine jedál, pretože má ľahkú chuť. Ďalšou možnosťou je konjac ryža. Je to bezsacharidová náhrada ryže vyrobená z konjacovej múky, ázijskej múky typickej pre niektoré regióny.

Kde si môžem kúpiť konjacovú ryžu?

Mimo Ázie ešte nie je rozšírený. Stále si ho však môžete kúpiť napríklad na Amazone.

321 hodnotení

nu3 Fit Rice – 350 g nízkokalorickej ryže konjac – 14 kcal v každej dávke – Natural ryža s glukomanánom – Bezlepkové a bez cukru zrnká ryže – Perfektná obloha

• KULINÁRSKA INOVÁCIA: Ryža Natural je v mnohých diétach na chudnutie považovaná za tabu. Z tohto dôvodu spoločnosť nu3 vyvinula tento nový variant ryže vyrobenej z múky kanjac, ázijskej rastliny ...
• ROZMANITOSŤ: Nízkosacharidová ryža Nu3 sa dá použiť vo všetkých druhoch receptov: ázijská, stredomorská kuchyňa alebo ako zdravá a nízkosacharidová obloha k vašim obľúbeným jedlám
• DIÉTNA RYŽA: Každá porcia obsahuje iba 14 kalórií, ale 7 gramov vlákniny, pretože zrná ryže obsahujú glukomanán, polysacharid s vysokou molekulovou hmotnosťou. Takže si môžete užiť...
• BEZ LEPKU: Naša ryža neobsahuje lepok, laktózu a cukor a neobsahuje žiadne druhy umelých konzervačných látok. Vďaka tomu, že je glukomanán bohatý na vlákninu, je dokonalým prvkom v ...
• RÝCHLO A JEDNODUCHÉ: Už za dve minúty si môžete vychutnať lahodnú a výživnú porciu ryže naservírovanú podľa vašich predstáv. Stačí otvoriť balenie, ryžu premyť v cedníku a nechať uvariť na 120 ...

Kúpiť na Amazone

Nutričné ​​informácie

Veľkosť porcie: 1 šálka

Fuente: USDA