Odpoveď: Med nie je keto kvôli vysokému obsahu cukru.
Med určite nie je ketogénny.
Obsahuje 17 g čistých sacharidov na polievkovú lyžicu, pretože med je takmer celý cukora tiež obsahuje zanedbateľné množstvo tuku alebo bielkovín.
Ak vám chýba sladenie jedál, skúste jesť bezpečné sladidlá, ak ste na keto diéte Stevia, erytritol alebo xylitol.
Nutričné informácie
Veľkosť porcie: 1 odmerka
| názov | chrabrosť |
|---|---|
| Čisté sacharidy | 17.3 g |
| tuky | 0,0 g |
| proteín | 0.1 g |
| Spolu sacharidy | 17.3 g |
| vlákno | 0,0 g |
| kalórií | 64 |
Fuente: USDA
