Keto je prvá diéta, ktorá mi dávala zmysel

Kristin pred ketogénnou diétou jedla všetky nesprávne veci. Vo veku 28 rokov bojovala so svojou váhou a cítila sa zaseknutá.

Vedela, že sa niečo musí zmeniť, keď uvidela svoju fotografiu spred deviatich mesiacov.

„Práve som povedal, NIE. Musí existovať iný spôsob. Počul som o keto diéte a povedal som:prečo nie?"Skúšal som všetko ostatné."

„Keto diéta je prvá“diéta"čo mi naozaj dáva zmysel." Kristin sa začala učiť o účinkoch rôznych potravín na jej zdravie, telo a energetickú hladinu.

To, že sa Kristin dozvedela, aké druhy potravín jej zlepšili náladu, nebolo jedinou výhodou ketogénnej diéty.

„Teraz mi sedí veľkosť 2. Ale teraz vážne. Dozvedel som sa tiež, aké jedlá rozrušujú moje telo, aké jedlá mi dodávajú energiu a že nemusím jesť trikrát denne.“

Okrem keto cvičí Kristin aj prerušovaný pôst a prijali aktívnejší životný štýl.

„Dozvedel som sa, že AI je pre vás úžasná. A že môžem chodiť bez pocitu, že zomriem.

Kristinin úspech v keto diéte

Výzvy môžu prísť s akoukoľvek veľkou zmenou životného štýlu. A Kristin zistila, že bolesti hlavy ju skutočne spomalili na začiatku ketogénnej diéty. "Ale zistil som, že to len potrebujem." viac elektrolytov! "

Spolu s dodatočnými elektrolytmi a čistením kvality jedla používa Kristin prášok z MCT oleja na podporu svojej zdravej ketogénnej stravy. „MCT Oil Powder je pre mňa všetkým. Nemôžem bez toho žiť v mojej káve."

Ďalšou výzvou bol dojem, ktorý môže ketogénna diéta vyvolať u iných ľudí.

„Nie každý schvaľuje ketogénnu diétu a snaží sa vám povedať, aká je zlá... neprajníci ju budú nenávidieť. Viem, že jem lepšie ako predtým. Cítim sa dobre a vyzerám dobre."

Ďakujeme Kristin za zdieľanie vášho úspešného príbehu keto s tímom Perfect Keto a našimi čitateľmi.

Chcete zdieľať príbeh? Dokončite toto formulár a nájdite svoj príbeh o úspechu keto na našom blogu a sociálnych médiách.

Naši čitatelia a klienti zdieľajú príbehy úspechu Keto vlastnými slovami. Ketogénna diéta a akékoľvek výživové rady uvedené na tomto blogu nie sú zamýšľané ako lekársky zásah, rada alebo diagnóza. Ak máte záujem vyskúšať novú diétu, doplnok alebo zmenu životného štýlu, porozprávajte sa so svojím lekárom alebo iným kvalifikovaným poskytovateľom zdravotnej starostlivosti. Ako pri každej diéte alebo protokole životného štýlu, individuálne výsledky sa budú líšiť.