Ответ: Потребление молочного шоколада без добавления сахара не входит в состав кето-диеты, потому что он содержит слишком много углеводов и ингредиентов, не относящихся к кето.
В очередной раз мы оказываемся раньше шоколад Молочный. Мы уже неоднократно предупреждали, что молочный шоколад довольно сложно найти и съесть, не нарушая кето-диету. И это не исключение. Беглый взгляд на его ингредиенты позволяет нам увидеть, что его самый распространенный ингредиент - это подсластитель, который мальтита. Несовместимый с кето подсластитель, потому что он имеет высокий гликемический индекс, который заставляет наш организм перерабатывать его очень похоже на сахар. Тогда у нас также есть определенное количество молоко. Это означает, что он не совсем без сахара. Поскольку в нем есть лактоза. Что в основном молочный сахар который очень быстро обрабатывается нашим телом и может вывести нас из состояния кетоза. Что касается количества углеводов, используя в качестве источника расчета для молочного шоколада без добавленных сахаров. Потребляйте порцию 21 г, мы наблюдаем, что всего в нем содержится примерно 11.76 г углеводов. Что тоже довольно много. Таким образом, даже несмотря на то, что он не содержит сахара, он не совместим с кето и не рекомендуется для нашей кето-диеты.
Сравнительная таблица шоколадных конфет без сахара
Размер порции: 21 г
Информация о питании
Размер порции: 21 г
Имя | значение |
---|---|
углеводы | 11.76 гр |
консистентные смазки | 7.14 гр |
белок | 1.26 гр |
волокно | 0.63 гр |
калорий | 101.01 ккал |