Ответ: В фенхеле 3.7 г углеводов. Это указывает на то, что это кето, если вы не превышаете рекомендованные количества.
Фенхель немного похож на сельдерей на стероидах. Как и у сельдерея, у него большая луковица у основания с хрустящими зелеными стеблями. Это родной средиземноморский овощ, который иногда называют «свежим анисом». Все растение съедобно и является восхитительным дополнением к салатам и макаронам.
Каждая порция фенхеля (1 чашка, нарезанная) содержит 3,7 г чистых углеводов. Низкое количество углеводов позволяет легко вписаться в дневной лимит углеводов.
Информация о питании
Размер порции: 1 чашка, нарезанная
| Имя | значение |
|---|---|
| Чистые углеводы | 3.7 гр |
| Гордо | 0,2 гр |
| белок | 1.1 гр |
| Всего углеводов | 6.4 гр |
| волокно | 2,7 гр |
| калорий | 27 |
источник: Министерство сельского хозяйства США
