Ответ: Имбирь совместим с кето. Это действительно популярный ингредиент в кето-рецептах. И он также имеет некоторые интересные преимущества для здоровья.
Имбирь - один из самые распространенные ингредиенты в рецептах кето. И это не удивительно. Придает еде неповторимый аромат, не нарушая кетоза.
Хотя имбирь содержит в основном углеводы, его так мало едят, что количество углеводов незначительно. Порция 1 чайная ложка содержит 0,3 г чистых углеводов. Даже если вы любите имбирь, вам следует съесть чрезмерное количество, прежде чем вы начнете беспокоиться о том, что он выведет вас из кетоза.
Польза для здоровья
Имбирь обладает рядом удивительных преимуществ для здоровья. Многочисленные исследования показали, что имбирь полезен. эффективен при лечении тошноты, также ускоряет пищеварение и содержит антибактериальные свойства, которые может помочь предотвратить заражение.
Информация о питании
Размер порции: 1 чайная ложка
| Имя | значение |
|---|---|
| Чистые углеводы | 0,3 гр |
| Гордо | 0,0 гр |
| белок | 0,0 гр |
| Всего углеводов | 0.4 гр |
| волокно | 0,0 гр |
| калорий | 2 |
источник: Министерство сельского хозяйства США
