Deși consumul de lapte conventional dezamăgit de dietele keto datorită conținutului său ridicat de carbohidrați, laptele de migdale este o alternativă răcoritoare și compatibilă cu keto.
La fel ca laptele animal, laptele de migdale este o sursă excelentă de calciu. De asemenea, este bogat în vitaminele A, B, D și E. Este un ingredient popular în multe Produse de patiserie y piureuri ceto.
Ar trebui să bei lapte de migdale neîndulcit, așa cum conțin adesea alte soiuri zahăr adăugat. Laptele de migdale aromat, precum laptele de vanilie, este compatibil cu o dietă ketogenă atâta timp cât este neîndulcit. Verificați întotdeauna eticheta, dar ar trebui să fie ușor să găsiți lapte de migdale cu 1 g sau mai puțin de carbohidrați neți.
De unde să-l cumpăr?
Există multe mărci și soiuri de lapte de migdale și majoritatea sunt keto. Cu toate acestea, verificați eticheta pentru a vă asigura că nu cumpărați niciun produs care conține zaharuri adăugate.
- Alergeni: migdale
- Băutură originală de migdale UHT. Țara de origine: Spania, Galiția. Sursa de calciu si vitaminele E, D si B12. Sărac în grăsimi saturate. Adăugat zahăr din trestie. Fără lactate, ouă sau...
- Apă, zahăr din trestie, migdale (2%), carbonat de calciu, sare de mare, emulgator: lecitină de floarea soarelui; stabilizator: gumă gellan; vitamine: D2, E și B12
- A se păstra într-un loc răcoros și uscat
Informații nutriționale
Marimea portiei: 1 cana
| nume | bravură |
|---|---|
| Carbohidrați neți | 1,4 g |
| Grăsimi | 2,7 g |
| proteină | 1,4 g |
| Glucide totale | 1,4 g |
| fibră | 0,0 g |
| calorii | 37 |
Fuente: USDA
