Crema de branza este o sursa excelenta de grasimi, iar Philadelphia este una dintre cele mai cunoscute marci de crema de branza. Așa că din acest motiv am decis să-l includ în recenzii. O porție de 2 linguri conține doar 2 g de carbohidrați neți, dar conține 7 g de grăsimi. Pentru o dietă săracă în carbohidrați și bogată în grăsimi, cum ar fi keto, acestea sunt macro-uri grozave.
Această varietate delicioasă de brânză este foarte versatilă. Puteți să-l folosiți ca un tartinat pe prăjituri prietenoase cu keto sau un pic de scufundare țelină Pe el. Este, de asemenea, grozav pentru a coace rețete keto și, din această cauză, apare în tone de retete de desert keto. Este un clasic în cheesecake keto, dar încearcă brownie-uri keto sau în unele bombe grase.
Asigurați-vă că evitați variantele de cremă de brânză cu arome de tip crocant. Acestea adaugă adesea zaharuri bogate în carbohidrați pentru a obține arome. Deși există soiuri aromate cu ierburi precum cimbru sau rozmarin pe care le poți consuma.
Informații nutriționale
Dimensiunea porției: 2 lingurițe
| nume | bravură |
|---|---|
| Carbohidrați neți | 2,0 g |
| Grăsimi | 7.0 g |
| proteină | 2,0 g |
| Glucide totale | 2,0 g |
| fibră | 0,0 g |
| calorii | 80 |
Fuente: USDA
