Raspuns: Bananele nu sunt keto, deoarece conțin o cantitate imensă de carbohidrați.
Fiecare porție de banane (1 mediu) conține 53 g de carbohidrați neți. Din păcate, aceștia sunt prea mulți carbohidrați pentru a se potrivi în dieta keto.
Alternative
Daca vrei sa mananci Fruta ar trebui să le alegeți pe cele cu un indice de carbohidrați mai mic. Cele mai potrivite pentru dieta keto sunt:
Informații nutriționale
Marimea portiei: 1 medie
| nume | bravură |
|---|---|
| Carbohidrați neți | 53,0 g |
| Grăsimi | 0,7 g |
| proteină | 2,3 g |
| Glucide totale | 57,1 g |
| fibră | 4,1 g |
| calorii | 218 |
Fuente: USDA
