Raspuns: Hacendado Fresh guacamole are 3 g de carbohidrați neți și se potrivește destul de bine cu dieta keto, atâta timp cât îl consumați cu moderație.
Guacamole este o pastă groasă făcută pe bază dintr-un amestec de fructele de avocado, niște ceapă, roșii y piper, cu un strop de lime și coriandru. Avocado este keto ca puține lucruri. Este în logo-ul nostru și, evident, nu este întâmplător. Acum, dacă vă faceți niște guacamole acasă, îl puteți face complet keto destul de ușor. Dar... un guacamole de supermarket gata preparat precum Hacendado Fresh guacamole va fi keto?
Ei bine, în acest caz, avem că Hacendado Fresh guacamole are un total de 3 g de carbohidrați la fiecare 2 linguri. dintre cele 3 g, 0.3 sunt zahăr. Ceea ce înseamnă că îl putem considera keto atâta timp cât ne mișcăm în cantități moderate, cum ar fi 2 sau 3 linguri. Care este intre 30 si 45 g. Problema vine din ingerarea lui in cantitati mari. Ceea ce este foarte simplu. Atunci cantitățile de carbohidrați vor crește vertiginos și asta nu ne interesează. Deci este foarte important consumați-l cu moderație.
Nici nu este compatibil să-l consumi cu tipicele nachos sau chipsuri tortilla. Deoarece acele gustări nu sunt deloc keto. Dar ar putea fi foarte util ca sos pentru un hamburger de exemplu. Sau chiar pentru tine hot dog. Ceea ce îi va da o notă foarte interesantă și vei putea obține toate beneficiile pe care le fructele de avocado.
Informații nutriționale
Dimensiunea porției: 30g (2 linguri)
| nume | bravură |
|---|---|
| hidrati de carbon | 3 g |
| Grăsimi | 5.1 g |
| proteină | 0.3 g |
| fibră | 3 g |
| calorii | Kcal 60.9 |
