Resposta: Os pistaches não seguem a dieta cetônica porque são muito ricos em carboidratos.
Os pistaches contêm 9,4 g de carboidratos líquidos por porção de 55 g, tornando-se uma das nozes com os maiores níveis de carboidratos disponíveis.
Como alternativa, experimente um punhado de Nozes de macadâmia, que registram cerca de 2.9 g de carboidratos líquidos por porção.
Você pode ver o restante das nozes compatíveis com ceto no artigo: melhores batatas fritas ceto.
Informação Nutricional
Tamanho da porção: 55 g
| Nome | Valor |
|---|---|
| Carboidratos líquidos | 9,4 g |
| Gordura | 25,7 g |
| Proteína | 11,4 g |
| Carboidratos totais | 15,4 g |
| fibra | 6.0 g |
| Calorias | 318 |
fonte: USDA
