As framboesas são ceto?

Resposta: Contanto que seja com moderação, as framboesas podem ser ajustadas à dieta cetônica.

Adicione uma pequena quantidade de framboesas ao seu menu semanal para satisfazer a sua vontade de comer doces!

Uma xícara de framboesas frescas contém cerca de 7 g de carboidratos líquidos. É uma quantidade considerável, embora as framboesas sejam uma das frutas mais amigas do ceto. Eles também são ricos em vitamina A, vitamina C e ácido fólico. Embora você possa obter nutrientes semelhantes de carnes alimentadas com capim e vegetais sem amido, às vezes você só precisa de um pouco de fruta em sua vida. Além disso, a pesquisa mostra que as framboesas reduza a inflamação e fortalece seu sistema imunológico.

Framboesas frescas são um ótimo lanche sozinhas, mas também adicionam a muitas sobremesas ceto deliciosas, como o cheesecake y o sorvete.

Embora as framboesas frescas sejam ceto, as framboesas secas e o suco de framboesa não são. Eles contêm açúcares ocultos e menos nutrientes do que framboesas frescas, então é melhor evitá-los completamente.

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