É Keto El Frutipan?

Resposta: Frutipan não é ceto. Ele contém uma grande quantidade de carboidratos.

O pão y as frutas. Esses são, sem dúvida, dois dos grupos de alimentos que mais sentem falta daqueles que seguem a dieta cetônica. Acima de tudo, no início. É mais do que evidente que o frutipão não tem relação real com o pão feito de farinha de trigo (que é o mais convencional) ou qualquer outro tipo de cereal. Mas seus altos níveis de açúcar tornam esta fruta um alimento não compatível para a dieta cetônica.

Uma porção de 1 xícara (o que equivale a cerca de 1g) contém incríveis 220g de carboidratos líquidos. Quantidade 48.9 vezes maior que os 2.5 g de carboidratos que constituem uma dieta cetônica padrão. Com esses valores, fica mais do que claro que o frutipã não se adapta de forma alguma à dieta cetônica.

Alternativas

Como sempre, não precisa se preocupar. Uma vez que sempre temos uma alternativa aceitável. Como já se sabe, frutas Eles são um dos grupos de alimentos que são mais difíceis de se adaptar à dieta cetônica devido aos seus altos níveis de carboidratos. 

Mas há um grupo de frutas que contém níveis baixos o suficiente para serem consideradas cetônicas. Esse é o caso das frutas vermelhas. Portanto, se você quiser comer frutas, experimente comer as seguintes frutas:

• Amoras
• Framboesas
• Morangos

Você também pode desfrutar de alguns abacates. Que, ao contrário do que muitos pensam, não são vegetais, mas fritos. Eles são carregados com gorduras saudáveis ​​e baixo teor de carboidratos. Isso os torna uma fruta ideal para incorporar em sua dieta cetônica.

Informação Nutricional

Tamanho da porção: 1 xícara (220 g)

fonte: USDA