Resposta: As nectarinas não são ceto, pois são muito ricas em carboidratos.
Cada porção de nectarinas (1 meio) contém 12.6 g de carboidratos líquidos, o que é muito alto para ser adequado para a dieta cetônica.
Alternativas
Os framboesas, The morangos ou amoras eles são um dos poucos frutas ter um índice de carboidratos baixo o suficiente para acomodar a dieta cetônica.
Informação Nutricional
Tamanho da porção: 1 médio
| Nome | Valor |
|---|---|
| Carboidratos líquidos | 12,6 g |
| Gordura | 0,5 g |
| Proteína | 1,5 g |
| Carboidratos totais | 15,0 g |
| fibra | 2,4 g |
| Calorias | 62 62 |
fonte: USDA
