Resposta: As lichias não são cetóides. Eles têm uma grande quantidade de carboidratos.
A lichia contém 28,9 g de carboidratos líquidos por porção de 1 xícara, então esqueça de incluí-los em sua dieta cetônica.
Alternativas
Apenas alguns frutas eles têm uma contagem baixa de carboidratos para se adaptarem à dieta cetônica. Se você está morrendo de vontade de comer frutas, bagas, como morangos, The framboesas ou amoras eles são sua melhor opção. Se você realmente quer uma fruta ideal para sua dieta cetônica, coma abacates, rico em gorduras saudáveis e pobre em carboidratos.
Informação Nutricional
Tamanho da porção: 1 xícara
| Nome | Valor |
|---|---|
| Carboidratos líquidos | 28,9 g |
| Gordura | 0.8 g |
| Proteína | 1,6 g |
| Carboidratos totais | 31,4 g |
| fibra | 2,5 g |
| Calorias | 125 |
fonte: USDA
