Resposta: Os melões Galia não são cetônicos, pois são muito ricos em carboidratos.
Cada porção de melão galia (135 g) contém 11.1 g de carboidratos líquidos, o que é muito alto para ser ingerido se você estiver fazendo dieta cetônica.
Alternativas
Procure entre as frutas com menor quantidade de carboidratos se quiser incorporá-los em sua dieta. Aconselho você a experimentar algum tipo de baga, como framboesas o Amora silvestre. Se você gosta de uma fruta mais consistente, uma opção ideal para uma dieta cetogênica é o abacates pois são uma das frutas mais ceto que você pode encontrar.
Informação Nutricional
Tamanho da porção: 135 gr
| Nome | Valor |
|---|---|
| Carboidratos líquidos | 11,1 g |
| Gordura | 0,0 g |
| Proteína | 1,0 g |
| Carboidratos totais | 12,0 g |
| fibra | 0.9 g |
| Calorias | 50 |
fonte: USDA
