Keto El Gatorade é zero?

Doce, refrescante e cheio de eletrólitos, Gatorade é a maneira perfeita de se reidratar após o treino. Mas a fórmula original Gatorade está cheio de açúcar. É impossível para os seguidores de uma dieta cetogênica desfrutar desta bebida sem exceder seus limites de carboidratos. Felizmente, agora existe Gatorade Zero, sem açúcar e com todos os eletrólitos da fórmula original.

É importante lembrar que o '0' em Gatorade Zero se refere ao açúcar. Ainda há carboidratos e ainda há calorias, mas com apenas 5 calorias e 1g de carboidratos líquidos em uma garrafa de 590ml, não é muito. Os carboidratos não adoçados vêm do sabor natural da bebida.

Adoçantes artificiais Sucralose y acessulfame de potássio dê a Gatorade Zero seu sabor doce sem a necessidade de açúcar. Embora alguns adoçantes possam ter impactos negativos na saúde, mais do que 100 estudos revisados ​​pelo FDA apoiar a segurança desses dois adoçantes na dieta.

As bebidas esportivas se orgulham de estar repletas de eletrólitos, mas poucas pessoas realmente entendem o que são eletrólitos ou como eles afetam o corpo. O sódio e o potássio, os dois eletrólitos principais do Gatorade Zero, são responsáveis ​​por regular a função muscular. O exercício intenso pode esgotar seus eletrólitos, deixando seus músculos cansados, desidratados e contraídos. Após um treino intenso ou uma longa caminhada, uma injeção rápida de eletrólitos como o que você obtém ao beber Gatorade Zero pode ajudá-lo a se recuperar.

Embora seja improvável que você consuma álcool se estiver fazendo uma dieta cetônica, a depleção de eletrólitos é parte do que torna as ressacas tão desagradáveis. Se você já sofreu depois de uma noite de bebedeira, Gatorade Zero pode ajudá-lo a se sentir melhor de uma forma que seja compatível com sua dieta cetônica.