Det er ingenting verre enn å være syk. Sår hals, hoste, lunger og generelt ubehag i kroppen. Enten det er forkjølelse eller influensa, finnes det mange naturlige rettsmidler som hjelper deg å bli frisk.
Å drikke en næringsrik urtete er en av de beste måtene å roe kroppen og styrke immunforsvaret. Og denne teen har håndutvalgte urter som er støttet av forskning for sine kraftige immunforsterkende egenskaper.
Denne oppskriften fra TE er:
- Smertelindring.
- Trøstende.
- Nydelig
- Næringsstoff tett.
Hovedingrediensene er:
- Gurkemeie.
- Ingefærrot.
- Sitronsaft.
Valgfrie ingredienser:
- Lakrisrot.
- Kamille.
- Mynte.
Helsefordeler med denne immunforsterkende teen
Denne teen er fullpakket med immunforsterkende urter, inkludert:
# 1: gurkemeie for betennelse
Gurkemeie Det er en rot som har blitt brukt i tusenvis av år i tradisjonell medisin som en helbredende plante. Den lyse oransje fargen gir plass til en rekke helbredende forbindelser, men curcumin er den desidert mest studerte i denne planten.
Curcumin er en antioksidantforbindelse som er best kjent for sin kraftige anti-inflammatoriske oppførsel. Selv om noen betennelser er en naturlig del av immunprosessen din, kan det bli en belastning for immuniteten din når du har kronisk betennelse eller den inflammatoriske responsen din ikke er kontrollert. 1 ).
Tilsetningen av gurkemeie til denne immunteen betyr at kroppen din får en kraftig anti-inflammatorisk slik at immuncellene dine kan fokusere på å beskytte deg mot sykdom i stedet for å kontrollere betennelse.
I tusenvis av år har ayurvediske leger forstått at curcumin er sterkest i kroppen din når det kombineres med svart pepper, derav tilsetningen av svart pepper til immunteen din.
# 2: Ingefær for antiviralt og antibakterielt forsvar
Ingefær er en av de "dekker alt" plantene som ser ut til å ha en plass i å kurere nesten alle sykdommer der ute. Faktisk, som gurkemeie, har ingefær i tusenvis av år blitt anerkjent som en kraftig helbredende plante.
Forskning viser at fersk ingefær kan være gunstig ved virale luftveistilstander, da det ser ut til å beskytte luftveisceller mot plakkdannelse ( 2 ).
I tillegg har ingefær kraftig antibakteriell aktivitet som kan beskytte deg mot matbårne bakterier som f.eks E. coli y Salmonella. Forskning viser også at ingefær kan være en løsning for å bekjempe medikamentresistente bakterieinfeksjoner ( 3 ) ( 4 ).
# 3: Sitron og appelsin for vitamin C
Vitamin C øker immunforsvaret ditt på en rekke måter, inkludert ( 5 ):
- Den har en kraftig antioksidantaktivitet som beskytter kroppen din mot oksidativt stress.
- Det akkumuleres i fagocytiske celler (celler som forbruker skadelige forbindelser).
- Dreper bakterier.
- Det favoriserer signalering av immunceller.
Ikke overraskende viser forskning at når de suppleres med vitamin C, reduseres ikke bare symptomene på forkjølelse og virusinfeksjoner, men varigheten kan også forkortes ( 6 ).
Keto immunforsterkende te
Hvis du leter etter en måte å hjelpe til med å styrke immunforsvaret ditt og bekjempe forkjølelse, er denne ingefærteen av gurkemeie et deilig alternativ.
Ikke bare øker det immunforsvaret ditt, men disse urtene støtter også avgiftning og vekttap - en stor bonus.
Så hvis du er bekymret for koronaviruset (Covid-19), du kjenner en forkjølelse nærme seg eller begynner å kjenne symptomene på influensa, ikke kast bort tiden din og lag en haug med denne deilige teen.
- Total tid: 10 minutter
- Opptreden: 2 kopper.
Ingredienser
- 2,5 cm / 1 tomme fersk ingefær.
- ¼ kopp sitronsaft.
- ½ ts appelsinskall.
- 2 kanelstenger.
- 1,25 cm / ½ tomme fersk gurkemeie (eller bruk ½ teskje gurkemeiepulver).
- 2 kopper vann.
- Klype svart pepper
Instruksjoner
- Tilsett alle ingrediensene i en liten kjele og la det småkoke på lav-middels varme i 10 minutter.
- Slå av varmen og la ingrediensene hvile i 5-10 minutter til.
- Sil teen gjennom en finmasket sil i 1-2 kopper. Søt etter smak med stevia og nyt.
Nutrición
- Porsjonsstørrelse: 1 kopp.
- kalorier: 0.
- fett: 0.
- karbohydrater: 0.
- fiber: 0.
- protein: 0.
nøkkelord: keto immunsystem stimulerende e tretten.