Keto smør kokos vanilje informasjonskapsel oppskrift

Enten du leter etter en søt ettermiddagsmatbit eller den perfekte avslutningen på nok et deilig keto-måltid, er disse informasjonskapslene svaret. De kommer lett sammen, bakes raskt og lager en fantastisk sunn delikatesse. Noen av ingrediensene i disse informasjonskapslene inkluderer:

• Kokosflak.
• Kollagen
• Smør.

Hovedteksturen til disse kjeksene kommer fra de tørkede kokosflakene og smøret, men den beste smaken kommer fra vaniljeekstraktet. I sin tur, for å gjøre dem enda sunnere, tilsettes kollagen. De fleste tilsetter kollagenproteinpulver i shakes og drinker, men det er faktisk herlig å bake med det også. Tilsett kollagen kjeksKetogene kaker, muffins og kaker øker kraften til næringsstoffene ved å gi det nødvendige proteinet og de essensielle aminosyrene kroppen trenger for å fungere ordentlig.

Det vil også legge til en interessant tekstur, og gi et bredt utvalg av helsefordeler.

Hva er fordelene med kollagen?

1. Hudhelse: Kollagen kan forbedre hudens elastisitet, redusere forekomsten av rynker og aldringstegn, forhindre miljøskader på huden og stimulere hydrering.
2. Muskelhelse: Kollagen er viktig for muskelvekst og reparasjon, det kan forebygge muskellidelser og forbedre effektiviteten av styrketrening.
3. Tarmhelse: Kollagen er viktig for magen fordi det kan bidra til å tette slimhinnen i tarmen, noe som fører til tilstander som IBS, lekk tarm og kronisk betennelse.
4. Hjertehelse: kollagen er det proteinet som finnes mest i hjertet og gir struktur til cellene i hjertemuskelen.
5. Hjernehelse: Kollagen er tilstede i nevroner i hjernen som hjelper til med å bekjempe oksidasjon og nevrodegenerasjon.

Neste gang du skal bake, husk å legge til en spiseskje eller to kollagen. Du vil bli positivt overrasket over hvordan dette enkle tillegget vil øke fordelene med disse rike keto-kakene.

Keto smør kokos vanilje informasjonskapsel oppskrift

Slå deg ned med en stor kopp varm kaffe og nyt disse delikate kokos vanilje keto kjeksene når som helst på dagen.

• Forberedelsestid: 5 minutter
• På tide å lage mat: 10 minutter
• Total tid: 15 minutter
• Opptreden: 6 informasjonskapsler
• Kategori: dessert
• kjøkken: Amerikansk

Ingredienser

• 1 stort helt egg.
• 1/2 ts vaniljeekstrakt.
• 1 spiseskje stevia eller erytritol.
• 2 kopper usøtet dehydrert kokosnøtt.
• 2 ss kollagenpulver.
• 1/4 ts salt.
• 3 ss smeltet smør.
• 1/2 kopp usøtet meierifri melk etter eget valg.

Instruksjoner

1. Forvarm ovnen til 175º C / 350º F og kle en stekeplate med bakepapir.
2. Rør sammen smeltet smør, kokos og kollagen i en middels bolle. Bland godt.
3. Pisk egget i en stor bolle eller stavmikser i 30-45 sekunder. Tilsett søtningsmiddel, melk og vaniljeekstrakt. Bland over høy varme til det er lett og luftig. Tilsett kokosblandingen og rør forsiktig for å kombinere.
4. Fordel kakene på et tilberedt stekebrett. Stek i 8-10 minutter til de er gyldenbrune på bunnen og kantene.

Nutrición

• kalorier: 96
• Fett: 9 g
• karbohydrater: 2 g
• protein: 2 g

nøkkelord: keto vanilje kokosnøttkjeks