Lavkarbo ferskenkremost dansk paioppskrift

Hvis lavkarbodietten din mangler kaker som smultringer og kremostboller, trenger du ikke lete lenger. Denne danske Low Carb Cream Cheesecake er glutenfri og har kun 9 netto karbohydrater per porsjon.

Og hvis du har savnet søte ferskener med høyt sukkerinnhold på din ketogene diett, venter en godbit.

Ikke bare er disse sukkerfrie danske kakene fulle av smak, de inneholder den søte, saftige ferskensmaken.

Ved å bruke mandelmel, egg, kokosolje og stevia etter smak, får du all smaken og teksturen til en tradisjonell dansk ferskenkremostkake, men uten de vanlige karbohydratene og giftige mengder sukker.

Denne danske ostekremkaken er:

• Søt.
• Tilfredsstillende.
• Nydelig.
• Velsmakende.

Hovedingrediensene er:

• Ferskenekstrakt.
• Egg.
• Kremost.
• Mandelmel.

3 helsemessige fordeler med denne ketogene danske ferskenkremostkakeoppskriften

# 1: det er en flott kilde til protein

Et varmt dansk bakverk med morgenkaffen høres ut som en herlig godbit, ikke sant?

Problemet er at det vanlige bakverket ditt er lastet med høyt bearbeidede ingredienser som hvitt mel og sukker. Men denne danske keto ferskenkaken er ingen vanlig danske kake. Bytt faktisk ut sukker med protein og sunt fett.

Blant de mange fordelene med å innta protein er det faktum at det krever mer energi å fordøye og absorbere. Det betyr at når du erstatter et karbohydratrikt måltid med et høyt proteinmåltid, bruker du mer energi (forbrenner flere kalorier) på å fordøye proteinmåltidet enn karbohydratmåltidet.

Får du den samme tilfredsstillelsen av godteriet, men med høyere kaloriforbrenning? Ingen tvil ( ¹ ).

# 3: støtter hjertehelsen

Hjertesykdom leder den triste posisjonen til å være dødsårsak nummer én i mange utviklede land ( ² ).

Mens noen livsstilsfaktorer, som trening og røyking, spiller en rolle, kan det du spiser forbedre eller ødelegge hjertehelsen din.

Vitamin E, som finnes i overflod i mandelmel, er et utmerket næringsstoff for hjertet. Flere studier har funnet en sammenheng mellom et høyere inntak av vitamin E og en lavere forekomst av hjertesykdom ( ³ ).

En foreslått mekanisme for den hjertebeskyttende aktiviteten til vitamin E er gjennom dets antioksidantaktivitet. Ved å beskytte blodårene dine mot oksidativ skade, kan vitamin E hemme et viktig skritt i utviklingen av hjertesykdom ( ⁴ ).

Lavkarbo dansk ferskenkremostkake

Hvem sier at du ikke kan lage keto butterdeig?

Det stemmer – alle bekymringene dine for aldri å kunne spise et wienerbrød igjen er endelig løst.

Denne oppskriften er enkel, rask og lavkarbo keto. Det vil imidlertid tilfredsstille selv de mest krevende middagsgjestene.

Tilsett gjerne et sammenpisket egg for en gyllenbrun skorpe, akkurat som din tradisjonelle danske favorittkake. Det du trenger å gjøre er ganske enkelt å piske et egg og deretter fordele det sammenpiskede egget over porsjonen av dansk kremostkake med en kjøkkenkost. Stek etter anvisning. Du vil elske den deilige måten kakene brunes på.

Denne oppskriften er en fantastisk søndagsbrunch-overraskelse for alle keto-vennene dine. Egg og bacon er mer typisk. Men du kan overraske alle dine keto- og lavkarbovenner med disse fantastiske, kremete og deilige kakene.

Eller kanskje du vil nyte en søt godbit mens du leser avisen. Med 15 gram protein og null sukker, er det ingen grunn til å føle skyld eller bekymre deg for sukkersprut, så nyt!

Lavkarbo dansk ferskenkremostkake

Hvis du elsker dansk kremostkake, blir du gal av denne danske ferskenkremostoppskriften. Med en total tilberedningstid på bare 30 minutter har du et glutenfritt og sukkerfritt bakverk å nyte.

• Forberedelsestid: 5 minutter
• På tide å lage mat: 25 minutter
• Total tid: 30 minutter
• Opptreden: 8.

Ingredienser

Til deigen.

• 2 kopper + ¼ kopp mandelmel.
• ⅛ teskje steviaekstrakt.
• 1 ts bakepulver.
• ½ teskje vaniljeekstrakt.
• 4 egg.
• 2 ss smeltet kokosolje eller smeltet smør (avkjølt til romtemperatur).
• Stevia eller erytritol etter smak.

Til kremostfyllet.

• 225 g / 8 oz kremost, myknet
• 1 ts vaniljeekstrakt
• 1 spiseskje ferskenekstrakt.
• Stevia eller søtningsmiddel etter smak.

Instruksjoner

1. Forvarm ovnen til 175ºC / 350ºF.
2. Kombiner mandelmel og bakepulver i en stor bolle.
3. Kombiner eggene, smeltet kokosolje eller smør, vaniljeekstrakt og stevia i en middels bolle.
4. Tilsett de flytende ingrediensene til de tørre ingrediensene, bland til det er godt blandet og sett til side.
5. I en annen middels bolle blander du fyllinnholdet til det er pent og glatt.
6. Smør en bakeplate og øs ut røren i like proporsjoner med en iskremskje (du skal lage 8). Deigen blir litt klissete, så våt hendene lett med varmt vann for å hjelpe til med å forme og forme deigen til en sirkulær form, og stikk så et lite hull i midten der kremostblandingen skal gå.
7. Tilsett kremostblandingen likt i hvert lille hull og bruk baksiden av en skje til å jevne den ut.
8. Stek i 25 minutter. Og å nyte!

Nutrición

• Porsjonsstørrelse: 1.
• kalorier: 345.
• Fett: 25,8 g.
• karbohydrater: 13 g (9 g netto).
• fiber: 4 g.
• protein: 15 g.

nøkkelord: Keto dansk ferskenkremostkakeoppskrift.