Er keto-brød høy i proteinforbruk?

Svar: Nei, Brød med høyt proteininnhold har for mange karbohydrater til å støtte ditt ketogene kosthold.

Som vi så i oppføringen som tilsvarer keto proteinbrød Nuturpan, at et brød er protein gjør det ikke automatisk til keto. Siden vi trenger et så lavt karbohydratnivå som mulig.

En typisk brødskive er vanligvis mellom 25 og 31 g. Når det gjelder typiske hvite brød, varierer mengdene veldig siden brødet har forskjellig tykkelse gjennom hele reisen, og dessuten er måten å bruke det på forskjellig i denne typen brød, siden det vanligvis ikke skjæres i skiver som man gjør med formen. Men for 1 porsjon med 31 g skivet brød har vi vanligvis rundt 12 til 15 g karbohydrater. Og fra 15 til 20 hvis det er vanlig brød. I dette tilfellet i stedet, for 1 skive på 31 g, har vi totalt 9.3 g karbohydrater. Noe som er merkbart mindre, men fortsatt for høyt til å regnes som et passende brød for keto-dietten vår.

Husk uansett at du alltid har muligheten til å lage brødet selv. Du har mange oppskrifter på keto brød Hva kan du gjøre for å gi måltidene dine litt mer lek, for eksempel: Keto kokosmel brødoppskrifter, glutenfritt keto brød, keto sky brød og glutenfritt keto sesam- og linbrød. Som du kan se, et ekte utvalg å velge mellom. Så du kan ikke si igjen at det ikke finnes noe som heter keto-brød.

Sammenligningsdiagram for Keto brød

Middels serveringsstørrelse: 1 skive

navn	karbohydrater per porsjon	Det er keto
Thinslim Foods Karbohydratfritt brød	0 g	Si
Keto proteinbrød Naturpan	0.961 g	Si
Høyprotein brød Forbruk	9.331 g	Nei
Proteinrikt flerkornsbrød	3.7 g	Si
Natursoy proteinrugbrød	4.34 g	Si
Backer Fit Protein skivet brød	2.05 g	Si
Proteinbrød med spelt PR-OU	2.45 g	Si
Bofrost Proteinbrød	5.4 g	Si
GoodyFoods Proteinfrøbrød	1.5 g	Si
Aliment Diet protein brød	5.1 g	Si
Proteinbrød med frø KL Protein	2.75 g	Si

Ernæringsinformasjon

Serveringsstørrelse: 31 g (1 skive)