Svar: Druer er ikke keto-kompatible. De har høye nivåer av karbohydrater.
Som mange frukter har druer for mange karbohydrater, hovedsakelig fra sukker å tilpasse seg keto-dietten.
De har 15 g netto karbohydrater per 1-kopps porsjon, noe som gjør dem uspiselige hvis du er på en ketogen diett. Hvis du er ute etter litt frukt, velg den bringebær o bjørnebær.
Ernæringsinformasjon
Serveringsstørrelse: 1 kopp
| navn | Valor |
|---|---|
| Netto karbohydrater | 14,9 g |
| Fett | 0,3 g |
| protein | 0.6 g |
| Totalt karbohydrater | 15,8 g |
| fiber | 0.8 g |
| kalorier | 62 |
Fuente: USDA
