Svar: Bitter melon er en av de mest keto-grønnsakene du kan finne. Svært lik agurk, den har bare 2.8 g netto karbohydrater per porsjon.
Bitter melon er en svært ketogen grønnsak som du trygt kan konsumere siden hver porsjon (1 kopp) inneholder bare 2,8 g netto karbohydrater.
Vitaminer og næringsstoffer
Bitter melon inneholder 45% av anbefalt daglig verdi av vitamin C, en essensiell antioksidant som kan bidra til å forebygge hjerte- og karsykdommer.
Ernæringsinformasjon
Serveringsstørrelse: 1 kopp
| navn | Valor |
|---|---|
| Netto karbohydrater | 2,8 g |
| gordo | 0,2 g |
| protein | 1,0 g |
| Totalt karbohydrater | 5,3 g |
| fiber | 2,5 g |
| kalorier | 24 |
Fuente: USDA
