antwoord: Nee, Hacendado Rode Bonen hebben een enorme hoeveelheid koolhydraten die passen bij het ketogene dieet.
Zoals bij de overgrote meerderheid van Boon, lijkt het misschien alsof ze keto-compatibel zijn. Omdat ze grote hoeveelheden eiwitten bevatten. Maar niet. Het koolhydraatvolume is ook te hoog. Zoals in dit geval te zien is, hebben we 11.5 g koolhydraten voor elke 100 g product. Dat maakt ze niet levensvatbaar op een keto-dieet. Als je zou proberen een volledige maaltijd op basis van bonen te eten, zou je in een mum van tijd uit ketose zijn.
Gelukkig is er een soort bonen die keto-compatibel is. Het gaat om de zwarte sojabonen, die een set compatibele keto-macronutriënten bieden met slechts 1 g netto koolhydraten per portie van een halve kop. En alsof dat nog niet genoeg voor je is, ze hebben 11g eiwit en ook 6g vet.
Maar voor alle andere bonensoorten zijn de cijfers niet zo keto. U kunt het controleren in het item dat we hebben gewijd aan de Boon.
Voedingsinformatie
Portiegrootte: 100 g
| Naam | waarde |
|---|---|
| koolhydraten | 11.5 g |
| vetten | 0.4 g |
| eiwit | 6.3 g |
| fiber | 0 g |
| calorieën | 89 kcal |
