antwoord: Hacendado Verse guacamole heeft 3 g netto koolhydraten en past redelijk goed in het keto-dieet, zolang je het met mate eet.
Guacamole is een dikke pasta gemaakt op de basis van een mengsel van avocado's, wat ui, tomaten y peper, met een scheutje limoen en koriander. Avocado is keto zoals maar weinig dingen. Het staat in ons logo en dat is natuurlijk geen toeval. Als je nu thuis wat guacamole maakt, kun je het vrij gemakkelijk helemaal keto maken. Maar... wordt een kant-en-klare supermarkt guacamole zoals Hacendado Fresh guacamole keto?
Welnu, in dit geval hebben we dat Hacendado Fresh guacamole in totaal 3 g koolhydraten bevat voor elke 2 eetlepels. van die 3 g is 0.3 suiker. Wat betekent dat we het als keto kunnen beschouwen zolang we ons binnen gematigde hoeveelheden verplaatsen, zoals 2 of 3 eetlepels. Dat is tussen de 30 en 45 g. Het probleem komt van het innemen van het in grote hoeveelheden. Wat heel eenvoudig is. Dan schieten de hoeveelheden koolhydraten omhoog en dat interesseert ons niet. Het is dus heel belangrijk consumeer het met mate.
Het is ook niet compatibel om het te consumeren met de typische nacho's of tortillachips. Aangezien die snacks helemaal geen keto zijn. Maar het kan heel handig zijn als saus voor bijvoorbeeld een hamburger. Of zelfs voor jouw hotdogs. Dat geeft het een heel interessant tintje en je zult in staat zijn om alle voordelen te krijgen die de avocado's.
Voedingsinformatie
Portiegrootte: 30 g (2 schepjes)
| Naam | waarde |
|---|---|
| koolhydraten | 3 g |
| vetten | 5.1 g |
| eiwit | 0.3 g |
| fiber | 3 g |
| calorieën | 60.9 kcal |
