Riċetta tal-luminata tal-ħxejjex aromatiċi tal-klin bla zokkor

Jekk inti fan tat-togħma tar-klin u qed tfittex xarba tas-sajf ġdida u iġjeniċi, int qiegħed fil-post it-tajjeb.

Din ir-riċetta tal-luminata tar-klin hija:

• Kandju.
• iġjeniċi.
• Fit-togħma
• Delizzjuż

L-ingredjenti huma:

• Sprigs ta 'klin frisk.
• Meraq tal-lumi u qoxra friska.
• Ħlewwa Stevia.

Benefiċċji għas-saħħa tal-luminata keto klin

# 1: ma fihx zokkor

Jekk qatt ippruvajt xortik fuq stand tal-luminata, taf li l-luminata għandha żewġ ingredjenti ewlenin: lumi u zokkor (jew ġulepp taz-zokkor).

Madankollu, din il-verżjoni ketoġenika taqbeż iz-zokkor u tagħżel stevia li tirregola z-zokkor fid-demm ( ¹ ). Ikollok il-ħlewwa kollha mingħajr il-ħabta taz-zokkor.

# 2: Jipprovdi doża ta 'antiossidanti

Il-ġisem tiegħek huwa kontinwament suġġett għal stress ossidattiv bħala parti regolari minn ħajtek. Madankollu, meta l-istress ossidattiv tiegħek jegħleb id-difiżi antiossidanti tal-ġisem tiegħek, iċ-ċelloli u t-tessuti tiegħek jistgħu jsiru vulnerabbli għall-ħsara.

Il-klin huwa sors qawwi ta’ komposti antiossidanti. Fil-fatt, jekk taqra t-tikketti ta 'ħafna prodotti tal-ikel naturali, l-estratt tar-klin spiss jintuża bħala preservattiv għall-kapaċità tiegħu li jiġġieled l-ossidazzjoni ( ² ).

Barra minn hekk, il-ħlewwa stevia hija alternattiva għaz-zokkor li fih ukoll antiossidanti.

Allura tista 'tkun ċert li waqt li tixrob il-luminata tar-rosmarin tiegħek, iċ-ċelloli tiegħek igawduha daqs il-blanzuni tat-togħma tiegħek.

Kif tagħmel luminata tal-klin bla zokkor

Li toqgħod idratat fis-sajf hija kruċjali, iżda xi drabi l-ilma sempliċement ma jappellakx. Hemmhekk tidħol il-luminata tar-rosmarin. Din ir-riċetta hija fit-togħma u iġjeniċi, u b'żero kaloriji (għalhekk żero karboidrati netti) tista' tgawdiha mingħajr dispjaċir.

U l-aqwa ħaġa ta’ din ir-riċetta hija li tieħu biss ħmistax-il minuta biex tipprepara.

Mela aqbad kazzola u ejja nibdew.

Ibda billi ħakk il-lumi u mbagħad agħfasha. Żid żewġ tazzi ilma, meraq tal-lumi, qoxra, tliet friegħi klin u stevia fil-kazzola tiegħek u ħalliha ttektek għal għaxar minuti.

Itfi n-nar u ħalli l-ingredjenti jistrieħu għal ħames sa għaxar minuti. Imbagħad ferra l-likwidu minn passatur tal-malja fina biex taqbad ir-klin u l-qoxra tal-lumi.

Tista’ tkessaħha fil-friġġ jew ferragħha fuq is-silġ ġo magna kbira. Għal ħarsa aktar rustic, servi il-luminata tiegħek f'vażetti tal-mason imżejjen b'kunjardi tal-lumi.

Il-ħlewwa tista 'tkun differenti għal kulħadd, għalhekk tħossok liberu li żżid l-stevia u żid ftit jew wisq sakemm issib il-post ħelu tiegħek.

Luminata tal-Ħxejjex tal-Klin mhux ħelwa

Ftit tal-klin frisk, meraq tal-lumi frisk, xi ħlewwa stevia, u vażett tal-ħġieġ huma kulma għandek bżonn biex tagħmel din il-luminata tal-klin delikata u iġjeniċi.

• Ħin totali: 15 minutos.
• Prestazzjoni: 2 tazzi.

Ingredjenti

• 3 friegħi klin frisk.
• 1 lumi kbira (qoxra u ⅓ tazza meraq riservati).
• 2 tazzi ilma.
• 1 tablespoon ta 'stevia jew erythritol.

Istruzzjonijiet

1. Żid l-ingredjenti kollha f’kazzola żgħira u ħalliha ttektek fuq nar baxx-medja għal 10 minuti.
2. Itfi n-nar u ħalli l-ingredjenti jistrieħu għal 5-10 minuti oħra.
3. Iffiltra l-likwidu permezz ta’ passatur tal-malja fina f’1-2 tazzi sħaħ tas-silġ jew poġġi fil-friġġ biex jiksaħ kompletament qabel ma sservi fuq is-silġ. Aġġusta s-sustanza li tagħti l-ħlewwa jekk meħtieġ skont il-predisposizzjoni tiegħek.

Nutrizzjoni

• Daqs tal-porzjon: 1 tazza.
• Kaloriji: 0.
• Xaħam: 0 g.
• Karboidrati: 0 g.
• fibra: 0 g.
• Proteina: 0 g.