Iż-żerriegħa tal-ġirasol jew iż-żerriegħa ta’ David huma snack kbir meta jkollok xewqat tajba għal snack bejn l-ikliet imma ma tridx tiekol wisq karboidrati. Huma żrieragħ sbieħ u żejtni, u huma sinjuri fil-vitamina E, li hija essenzjali għall-funzjoni xierqa tal-moħħ. Kull borża ta '45g ta' David Żrieragħ tal-ġirasol fiha biss 2g ta 'karboidrati netti u 12g ta' xaħam.
Ipprova tiekol il-varjetà oriġinali taż-żerriegħa tal-ġirasol David, kif fihom varjetajiet bit-togħma zokkor u mhumiex adattati għal dieta keto.
Bħal kull snack keto, agħti attenzjoni speċjali għad-daqs tal-porzjon tiegħek. Pakkett wieħed ta’ 45g ta’ żerriegħa tal-ġirasol jidħol mingħajr periklu fil-karboidrati tiegħek ta’ kuljum, iżda jista’ jkun faċli li tarmi din il-miżura l-baħar jekk tibda tiekol b’mod distratt minn borża kbira.
