Tweġiba: Nofsinhar Erbgħin żerriegħa tal-ġirasol huma snack kompatibbli bil-keto, iżda tiekolx il-borża kollha f'daqqa.
Nofsinhar Erbgħin Żrieragħ tal-ġirasol huma snack keto bi profil makronutrijenti eċċellenti. B'4g biss ta 'karboidrati netti f'porzjon ta' ¼ tazza, huma faċli biex jidħlu fid-dieta keto tiegħek. Bi 15g ta 'xaħam, dawn se jżommok satiated għal aktar żmien.
Iż-żerriegħa tal-ġirasol huma ppakkjati b'vitamini u minerali. Porzjoni waħda fiha 37% tal-konsum rakkomandat ta 'kuljum tiegħek ta' vitamina E, li hija kritika għall-funzjoni xierqa tal-moħħ. Iż-żerriegħa tal-ġirasol huma wkoll sors importanti ta 'ram, li huwa meħtieġ għall-produzzjoni ta' ċelluli ħomor tad-demm, u ta 'vitamina B6, li tippromwovi s-saħħa kardjovaskulari.
Nofsinhar Erbgħin Żrieragħ tal-ġirasol huma alternattiva kbira għal snacks mielħa, ippakkjati bil-karboidrati bħall-Fries. Imma anki jekk huma keto, il-pajpijiet mhumiex ħielsa mill-karboidrati. Jekk trid tiffranka lilek innifsek l-uġigħ li tuża l-karboidrati kollha ta 'kuljum tiegħek f'daqqa, kejjel il-porzjonijiet tiegħek minn qabel. Tista' tuża tazza tal-kejl, jew dak kollu li tixtieq, imma l-importanti hija li ma tiekolx il-borża kollha.
