Tweġiba: Il-fava beans huma wisq lamtu biex ikunu kompatibbli mad-dieta keto.
Il-fażola b'mod ġenerali mhix ketoġenika ħafna, u l-fażola ta 'lima mhijiex eċċezzjoni. Tazza waħda ta 'fażola lima imsajra fiha 23 g ta' karboidrati netti. Filwaqt li huma sors tajjeb ta 'proteina, l-għadd tal-karboidrati huwa għoli wisq għal sempliċi dixx tal-ġenb.
Jekk għandek bżonn fażola biex tissodisfa x-xenqa tiegħek, fażola tas-sojja sewda Huma popolari fi ħdan il-komunità tal-keto peress li huma għoljin fil-proteini, b'ħafna antiossidanti, u fihom biss 2g ta 'karboidrati netti għal kull tazza.
Informazzjoni nutrizzjonali
Daqs tas-servizz: 1 tazza
| isem | Valor |
|---|---|
| Karboidrati netti | 23,2 g |
| Xaħmijiet | 12,7 g |
| Proteina | 13,0 g |
| Karboidrati totali | 34,9 g |
| fibra | 11,7 g |
| Kaloriji | 299 |
Fuente: USDA
