Id-Dieta ta' Keto Barq hija Sarsaparilla?

Tweġiba: Barq's Root Beer Diet Sarsaparilla hija keto soda. Huwa b'xejn u ħafna mill-ħlewwa tiegħu huma aċċettati mill-komunità keto.

Barq's Diet Root Beer jew Sarsaparilla għandha żero karboidrati. Dan jagħmilha għażla ideali meta trid tgawdi t-togħma ta 'soda mingħajr ma tkisser il-ketożi tiegħek.

Jekk int fuq dieta ketoġenika, waħda mill-akbar sfidi tiegħek hija li toqgħod idratat b'mod adegwat. Tista 'tixrob ftit soda biex tgawdi t-togħma tagħha, iżda l-aħjar mod biex tiidrat huwa billi tixrob ħafna ilma.

Ħlewwiet

Is-sustanza li tagħti l-ħlewwa primarja fid-Dieta Barq Sarsaparilla hija aspartame, sustanza li tagħti ħlewwa li ġġenera aktar kontroversja fl-aħħar għoxrin sena minn kważi kull prodott ieħor tal-ikel. Fl sena 2006 studju li sar mal-annimali il-kontroversja bdiet hekk kif issuġġeriet li l-aspartame iżid ir-riskju tal-kanċer. Wara dawn ir-riżultati, saru aktar studji u analiżi, inkluż wieħed mill-Awtorità Ewropea dwar is-Sigurtà fl-Ikel (EFSA), u ma nstabet l-ebda relazzjoni bejn il-kanċer u l-konsum normali ta’ aspartame.

Fih ukoll is-sarsaparilla tad-Dieta Barq acesulfame potassium, jew "Ace-K". Ace-K huwa ingredjent mhux popolari fil-komunità keto, minkejja l-fatt li aktar minn 100 studju riveduti mill-FDA appoġġ is-sigurtà tiegħek.

Barra minn hekk, minoranza ta 'nies sabu li ħlewwiet artifiċjali jistgħu jinterferixxu mal-ketożi tagħhom. Għalhekk, jekk m'intix ċert jekk ġismek jirreaġixxix b'mod negattiv għal ħlewwiet artifiċjali, ixrob is-sarsaparilla ta' Diet Barq f'porzjonijiet żgħar qabel tintegraha fid-dieta normali tiegħek.

Alternattivi

Jekk trid soda b'aktar ingredjenti naturali, ipprova Zevia, li l-ħlewwa tiegħu huwa stevia, li ma jżidx il-livell taz-zokkor fid-demm u adattat għall-konsum fid-dieti keto.

Informazzjoni nutrizzjonali

Daqs tas-servizz: ħġieġ 1 (250 ml)

Fuente: USDA