Jawapan: Nanas bukan keto kerana ia terlalu tinggi kandungan gula.
Sayang sekali buah nanas sangat sedap sehingga tidak sesuai dengan diet keto.
Hidangan 1 cawan nanas mempunyai 19.5 g karbohidrat bersih, di mana 8.3 g adalah gula. jumlah itu terlalu tinggi untuk seseorang yang menjalani diet keto. Anda mesti memilih buah-buahan lain yang lebih serasi dengan diet anda seperti beri hitam y Strawberi.
Maklumat pemakanan
Saiz hidangan: 1 cawan
| nama | Valor |
|---|---|
| Karbohidrat bersih | 19,5 g |
| Lemak | 0,2 g |
| Protein | 0.9 g |
| Jumlah karbohidrat | 19,5 g |
| serat | 0,0 g |
| Kalori | 74 |
Fuente: USDA
