Jawapan: Gooseberry tidak serasi dengan keto kerana ia terlalu tinggi dalam karbohidrat.
Setiap hidangan gooseberries (1 cawan) mengandungi 10,6 g karbohidrat bersih. Malangnya, ia terlalu tinggi untuk tidak sesuai untuk diet keto.
Alternatif
Buah-buahan secara amnya tidak sesuai untuk diet keto kerana kandungan karbohidratnya yang tinggi, walaupun jika anda perlu makan buah, beri adalah pilihan yang paling serasi pada diet ketogenik. Cuba varieti mesra keto berikut:
Atau anda juga boleh makan yang lazat Aguacate serasi sepenuhnya dengan diet keto anda kerana ia rendah karbohidrat dan tinggi lemak sihat.
Maklumat pemakanan
Saiz hidangan: 1 cawan
| nama | Valor |
|---|---|
| Karbohidrat bersih | 10,6 g |
| Lemak | 0,2 g |
| Protein | 1,6 g |
| Jumlah karbohidrat | 15,5 g |
| serat | 4.8 g |
| Kalori | 63 |
Fuente: USDA
