Jawapan: Kebanyakan cantaloupes tidak serasi dengan keto kerana ia mempunyai terlalu banyak karbohidrat.
Setiap hidangan cantaloupe (10 cantaloupe ball) mengandungi 10 g karbohidrat bersih. Ini terlalu tinggi untuk sesuai untuk diet keto.
Alternatif
Hampir tiada buah-buahan sesuai dengan diet keto kerana ia mempunyai indeks karbohidrat yang agak tinggi, walaupun buah beri terlepas daripada peraturan ini. Jadi, cuba makan pilihan mesra keto ini:
Atau anda juga boleh makan avokado yang merupakan salah satu buah keto yang paling banyak boleh anda temui.
Maklumat pemakanan
Saiz hidangan: 10 bebola tembikai
| nama | Valor |
|---|---|
| Karbohidrat bersih | 10,0 g |
| Lemak | 0,3 g |
| Protein | 1,2 g |
| Jumlah karbohidrat | 11,3 g |
| serat | 1,2 g |
| Kalori | 47 |
Fuente: USDA
