Jawapan: Nektarin bukan keto kerana ia terlalu tinggi dalam karbohidrat.
Setiap hidangan nektarin (1 medium) mengandungi 12.6 g karbohidrat bersih, yang terlalu tinggi untuk tidak sesuai untuk diet keto.
Alternatif
yang raspberi, The fresas atau blackberry mereka adalah salah satu daripada sedikit Frutas mempunyai kiraan indeks karbohidrat yang cukup rendah untuk menampung diet keto.
Maklumat pemakanan
Saiz hidangan: 1 sederhana
| nama | Valor |
|---|---|
| Karbohidrat bersih | 12,6 g |
| Lemak | 0,5 g |
| Protein | 1,5 g |
| Jumlah karbohidrat | 15,0 g |
| serat | 2,4 g |
| Kalori | 62 62 |
Fuente: USDA
