Хариулт: чихэрлэг, исгэлэн соус нь цэвэр нүүрс ус ихтэй тул кетоген хоолны дэглэмд нийцдэггүй. Хэдийгээр тохирох кето хувилбарууд байдаг.
Амтат, исгэлэн сумс нь ерөнхийдөө Ази, ялангуяа Хятадад түгээмэл хэрэглэгддэг амтлагч юм. Ямар ч хятад ресторанд ийм соус их хэмжээгээр байдаг. Хэрэв энд баар, цайны газар орж, өглөөний цайны цагаараа тосон лааз, цуу харах, эсвэл салат гуйвал авчирч өгөх нь хэвийн үзэгдэл бол Хятадад чихэрлэг, цагаан цуутай тос, цууны савыг харах нь хэвийн үзэгдэл юм. исгэлэн сумс ба Шар буурцгийн соус.
Хэрэв бид чихэрлэг болон исгэлэн соусын тэжээллэг чанарыг хурдан харвал 15 грамм тутамд 5.88 грамм нүүрс ус агуулагдаж байгааг харж болно. Үүний 5.43 нь шууд элсэн чихэр юм. Түүнээс хойш энэ нь хэвийн үзэгдэл юм элсэн чихэр Энэ соусын үндсэн хэсгийг бүрдүүлдэг. Тиймээс чихэрлэг, исгэлэн соус нь кето биш юм. Та онцгой өдөр 1 халбага ууж болно. Гэхдээ хэрэв та өчүүхэн ч гэсэн сэмхэн авбал энэ нь таныг кетозоос маш хурдан гаргах болно.
Гэхдээ та цөхрөх хэрэггүй. Хэрэв та чихэрлэг, исгэлэн соустай болохыг хүсч байвал нүүрс ус багатай, асуудалгүй хэрэглэж болох хувилбар байдаг. Жишээлбэл, elevenfit-ийн элсэн чихэргүй чихэрлэг, исгэлэн сумс.
Хоол тэжээлийн талаархи мэдээлэл
Үйлчлэх хэмжээ: 15 гр (1 халбага)
| нэр | эр зориг |
|---|---|
| Нүүрс ус | 5.88 г |
| Өөх тос | 0 г |
| Уураг | 0 г |
| Шилэн | 0 г |
| Калори илчлэг | 23.55 ккал |
