Аливаа улаан лоолийн кетчуп нь байгалийн жамаар заримыг агуулдаг элсэн чихэр учир нь ижил улаан лооль Тэд глюкоз, фруктоз зэрэг сахар агуулдаг. Ихэнх кетчуп брэндүүд бүтээгдэхүүндээ илүү их элсэн чихэр холих замаар кетчупаа чихэрлэг болгодог бол Heinz-ийн No Sugar Added сорт нь элсэн чихэр нэмэлгүйгээр нүүрс ус, илчлэг багатай болгодог. Үр дүн нь нэг халбага нь ердөө 10 калори, 1 г цэвэр нүүрс ус агуулсан гайхалтай амттай кетчуп юм.
Элсэн чихрийн оронд энэ кетчуп хэрэглэдэг сукралоз, энэ нь цөөн тооны хүмүүст кетоз үүсэхэд нөлөөлдөг. Хэрэв таны бие сукралозд сөрөг хариу үйлдэл үзүүлж байгаа эсэхэд эргэлзэж байвал энэ амтлагчийг ердийн хооллолтондоо оруулахаасаа өмнө бага багаар туршиж үзээрэй.
Аливаа амтлагч, амтлагчийн нэгэн адил хамгийн чухал зүйл бол хэсгийн хэмжээг хянах явдал юм. Хэрэв та санал болгож буй хэмжээ нь нэг хоолны халбагаар идвэл кето хоолны дэглэмд тохирно гэдгийг санаарай, тиймээс энэ хэмжээнээс илүүг нэмэхгүй байхыг анхаарна уу.
