Хариулт: Acorn сквош бол кето биш юм. Таны нүүрс усны хэмжээ хэт өндөр байна.
Царсны хулуу нь жижиг, ногоон царцдастай, царсны мод хэлбэртэй, гадна талдаа уртааш нуруутай, амтат шар улбар шар махтай өвлийн хулуу юм. Мөн чинжүү хулуу эсвэл Дес Мойн сквош гэж нэрлэдэг. Царсны хулууны нэг порц (1 аяга) нь 12.5 гр цэвэр нүүрс ус агуулдаг бөгөөд энэ нь кето хоолны дэглэмд тохиромжгүй өндөр юм.
Хувилбарууд
Хулуу шиг, нүүрс ус багатай зүйл авахын тулд сайн зүйл бодож үзсэн нь дээр цуккини. Нэг порцод ердөө 2.6 грамм цэвэр нүүрс ус агуулсан цуккини нь цардуул багатай цардуултай хулууг санал болгодог. спагетти хулуу Энэ бол кето хоолны дэглэмд хэрэглэхэд тохиромжтой өөр нэг гайхалтай хулуу бөгөөд энэ нь ихэвчлэн найрлагад ордог олон тооны кето гоймонтой хоол. Спагетти сквош нь янз бүрийн хэлбэр, хэмжээ, өнгөөр хийгдсэн байдаг. Түүний мах нь түүхий байхдаа бусад хулуутай төстэй боловч чанаж идэхэд спагеттитэй төстэй утаснууд болон хуваагддаг. Тиймээс ердөө 5,5 гр цэвэр нүүрс устай бол энэ нь жинхэнэ паста идсэн бол нүүрс усаар дүүргэхгүйгээр амттай гоймонгийн амтыг дуурайлган хийх гайхалтай арга юм.
Хоол тэжээлийн талаархи мэдээлэл
Үйлчлэх хэмжээ: 1 аяга, шоо
| нэр | эр зориг |
|---|---|
| Цэвэр нүүрс ус | 12,5 г |
| гордо | 0.1 г |
| Уураг | 1.1 г |
| Нийт нүүрс ус | 14,6 г |
| Шилэн | 2,1 г |
| Калори илчлэг | 56 |
Эх сурвалж: USDA
