Хариулт: 6 махгүй хиам, хүнсний ногооны хиам нь таны кето хоолны дэглэмд нийцдэг бөгөөд хэрэв та үүнийг маш дунд зэрэг хэрэглэвэл зохино.
Эдгээр 6 махгүй хиамны ногооны хиамыг шар буурцагны уураг, вандуй, будаагаар хийдэг. 100 г-ийн ердийн харьцааг лавлагаа болгон авна. Бидэнд 6.5 г нүүрс ус байдаг. Ихэнх нь хүнсний ногооны хиам үндсэн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нэг нь гэдгийг бид олж мэдсэн наранцэцгийн тос. Гэхдээ энэ тохиолдолд энэ нь үнэхээр маш бага хэмжээгээр агуулагддаг. Гол тос нь тийм ч их биш боловч канола юм. Ургамлын тосны дотроос энэ нь кетотой хамгийн нийцтэй нь юм. Тиймээс та эдгээр 6 махгүй хиамны ногооны хиамыг дунд зэрэг, 100 гр-аас хэтрүүлэхгүйгээр авч болно.
Веган хиамны харьцуулсан хүснэгт
Үйлчлэх хэмжээ: 100 гр
Хоол тэжээлийн талаархи мэдээлэл
Үйлчлэх хэмжээ: 100 гр
нэр | эр зориг |
---|---|
Нүүрс ус | 6.5 г |
Өөх тос | 8.6 г |
Уураг | 16.1 г |
Шилэн | 0 г |
Калори илчлэг | 732 ккал |