Одговор: Џекфрутот воопшто не е кетокомпатибилен, бидејќи содржи огромна количина на јаглени хидрати.
Секоја порција џекфрут (1 чаша, исечена на парчиња) содржи 35,9 g нето јаглехидрати. За жал, оваа количина на јаглени хидрати е неверојатно висока за да се прилагоди на кето диетата.
Alternativas
Бобинките се добра опција доколку сакате да консумирате овошје. Обидете се да јадете јагоди, малини o капини.
Хранливи информации
Големина на порција: 1 чаша
| име | Валона |
|---|---|
| Нето јаглехидрати | 35,9 g |
| Масти | 1.1 g |
| Протеини | 2,8 g |
| Вкупни јаглехидрати | 38,4 g |
| влакна | 2,5 g |
| Калории | 157 |
Fuente: USDA
