Одговор: Галија дињите не се кето бидејќи се премногу богати со јаглени хидрати.
Секоја порција галија дињи (135 g) содржи 11.1 g нето јаглехидрати, што е превисоко за да биде соодветно да се јаде ако сте на кето диета.
Alternativas
Погледнете меѓу овошјата со најмалку јаглехидрати доколку сакате да ги вклучите во вашата исхрана. Ве советувам да пробате некој вид на бобинки како на пр малини o капини. Ако сакате поконзистентно овошје, идеална опција за кетогена диета е авокадо бидејќи тие се едно од најкето-овошјата што можете да ги најдете.
Хранливи информации
Големина на порција: 135 гр
| име | Валона |
|---|---|
| Нето јаглехидрати | 11,1 g |
| Масти | 0,0 g |
| Протеини | 1,0 g |
| Вкупни јаглехидрати | 12,0 g |
| влакна | 0.9 g |
| Калории | 50 |
Fuente: USDA
