Кога сте на кетогена диета, вашите опции за ужина понекогаш изгледаат малку ограничени. Со солзи се збогувавте со крцкавите помфрит, ѓевреци, тортиља чипс и други крцкави грицки, а наеднаш не знаете што да јадете наместо тоа. Тоа е местото каде што доаѓаат овие зачинети кето чипови.
Не е важно дали барате брза закуска или аперитив за вашите пријатели на следниот состанок. Има многу достапни опции со ниски јаглени хидрати и нашата мисија е да ви ги покажеме.
Прочитајте за да дознаете како да ги направите овие вкусни чипсови од кето сирење кои се преполни со нула јаглехидрати и многу здрави заситени масти. Се што ви треба се три состојки и 10 минути од вашето време за да ги создадете“.кето чипс".
Овој кето рецепт има вкус на Cheez-It со малку јаглехидрати, со дополнителен пресврт. Сега сè што треба да одлучите е ова: како ќе се справите без да го јадете ова во моментов и да чекате до забавата?
Како да го направите најдобриот чипс од кето сирење
Изненадувачки, овие кето чипови се прилично едноставни за правење. Се што ви треба се три состојки:
За да го направите, започнете со загревање на рерната на 220º C / 425º F. Земете голем плех за печење или плех за колачиња и покријте го со хартија за печење.
Следно, направете мал куп сирење за секој „чип“ што сакате да го направите. Ставете парче jalapeno во центарот на секоја могила, а потоа посипете со сланина.
Овој рецепт со малку јаглехидрати е готов за кратко време, околу 7-10 минути. Како што е помфрит, сирењето ќе се стопи околу парчињата халапењо и сланина, создавајќи густ, крцкав компир. Откако ќе се испече, се лади на чинија. Можете да ги чувате во херметички сад обложен со кујнска хартија во фрижидер.
Идеи за рецепти: како да уживате во вашиот чипс од чедар сирење
Сега кога ги испековте вашите кето чипови, треба да донесете неколку одлуки: како ќе уживате во нив?
Овој рецепт без глутен може да се користи на повеќе начини. Потопете ги во салса или гвакамоле, изедете ги на неколку или спојте ги со омилените облоги од зелена салата за опција за брз ручек. Еве уште неколку идеи за рецепти за да започнете.
Послужете ги како аперитив на следниот состанок
Овие кето чипови се совршено крцкави, што ги прави совршена закуска на вашиот следен социјален собир. Послужете со омилениот натоп или намаз со ниски јаглехидрати, а ако немате идеи, еве неколку:
- Гвакамоле: Овие чипсови со сирење Чедар совршено се комбинираат со омиленото мексиканско предјадење. Пробај го ова рецепт за кето гуакамоле на вашата следна забава.
- Бафало сос: Ако сте голем љубител на сирење, ќе ви се допадне оваа комбинација. Обидете се да ги натопите чиповите сирење во ова зачинет сос од биволско пилешко, направено со рендано пилешко, лут сос y крем сирење.
- Магдонос: На кого му требаат доритос чипови кога можете да уживате во овие алтернативи со малку јаглехидрати? Спарете го со омилениот (ниски јаглехидрати) купен сос од продавница или пробајте овој кето рецепт да направите свој.
- Рак натопување: Овие кето чипови работат добро со речиси секој од вашите омилени сосови. Ако барате нов рецепт за проба, направете го овој Рецепт за сос од рак крајбрежен за вашиот следен коктел.
- Начос: Можете лесно да ги замените чиповите од пченка за овие кето чипови за повкусни начови. Следете овој рецепт дословно, но користете го кето чипсот наместо свинската кора. Одозгора посипете малку зачини за тако, а потоа украсете со кромид, гвакамола и павлака.
Користете ги како замена за крекери
Можете исто така да користите кето чипс како замена за колачиња. Можете да ги прелиете со (уште повеќе) сирење, уживајте со кето хумус или друг намаз, или се рони и посипете врз сад со супа. Еве уште неколку идеи за рецепти за да ја поттикнете вашата кулинарска креативност:
- Чинии со сирење: создадете чинија за сирење со филета, маслинки и разни намази одобрени за кето. Спарете го вашиот чипс со сирење со малку јаглехидрати со парче од салама и уживајте.
- Супи: исто како што некогаш додадовте крекери од остриги или крекери во чинија за супа, сега можете да ги користите овие помфрит кето сирење. Обидете се да се спарите со ова кетогено чили или со вкусна супа од брокула и чедар.
Послужете како гарнир со малку јаглехидрати
Исто како што ќе искомбинирате кесичка помфрит со вашите омилени панини на аголот, можете да ги користите овие кето помфрит како прилог за ручек со малку јаглени хидрати. Поврзете го со едно од овие главни јадења за целосен оброк:
- Обвивка од зелена салата: Кој вели дека ви треба леб за да направите сендвич? Исечете ги несаканите јаглехидрати и послужете си го овој помфрит со обвивка од зелена салата. Барате идеи за рецепти? Пробајте ги овие кари облоги од пилешка зелена салата да се започне
- Кетогени сендвичи: Како што научивте, зеленчукот често се користи наместо леб на диета со малку јаглени хидрати. Спарете го вашиот чипс од сирење со овој сендвич со бугарска пиперка како опција за брз ручек.
Најчесто поставувани прашања за чипсот за кето сирење
Секој пат кога ќе направите рецепт за прв пат, обично се појавуваат неколку прашања. Се надеваме дека овие совети и трикови одговараат на сите досадни прашања за варијации на рецепти, замена на состојки и хакери за готвење.
- Дали можете да го замените чедарот со друг вид сирење? Секако! Можете да користите пармезан или друго тврдо италијанско сирење како азијаго, манчего, моцарела или пекорино.
- Дали и парчињата сирење ќе делуваат исто како и ренданото сирење? Да, бидејќи сирењето се топи во помфрит во овој рецепт, не е важно дали користите рендано сирење, парчиња сирење или снегулки.
- Можете ли да ги елиминирате jalapeños во овој рецепт? Секако, доколку не сте голем љубител на зачинета храна, можете да ги елиминирате халапеносите во рецептот. Наместо тоа, обидете се да зачинете со пиперка, лук во прав и малку морска сол за оптимален вкус без топлината.
- Колкав е бројот на јаглехидрати во овие крекери со сирење? Мило ми е што праша. Ако ги прегледате информациите за исхраната подолу, ќе видите дека нема нето јаглехидрати во овие колачиња.
Вашата нова омилена закуска со малку јаглехидрати
Овие вкусни чипсови од чедар сирење совршено се вклопуваат во секој план за кето оброк секогаш кога можете. толерира млечни производи.
Уживајте во нив за грст, како мезе за забави или користете го како прилог за време на ручек. Иако овие чипови содржат само три состојки, можете лесно да замените неколку состојки за да им дадете свој уникатен пресврт. Обидете се да додадете допир на зачини, да користите различни видови сирења или да експериментирате со различни состојки.
Како си зачинет помфрит со кето сирење сами или со вашиот омилен кето сос. Овие солени и крцкави залаци од небото може да завршат како почесен гостин на вашата следна забава.
Зачинети чипсови од кето сирење
Овие зачинети помфрит со кето сирење (направени со сланина и халапењо) се совршена замена за колачиња и ја прават најдобрата ужина или закуска во секое време.
- Време на подготовка: 5 Minutos
- Време за готвење: 10 Minutos
- Вкупно време: 15 Minutos
- Изведба: 12 помфрит
- категорија: Почетнички
- Кујна соба: Американа
Состојки
- Чеда сирење нахрането со трева
- 1 средно халапењо
- 2 парчиња сланина
Инструкции
- Загрејте ја рерната на 220º C / 425 ℉ и обложете ја тавата за печење со мрсна хартија или силиконски подлога за печење.
- Во плехот за печење додајте дури и преполни лажици сирење. Ставете парче jalapeno во центарот на насипот. Посипете со распарчена сланина.
- Се пече на високо ниво 7-10 минути додека кашкавалот не се стопи и рабовите не поруменат.
- Извадете ја од рерната и оставете да се излади целосно додека не стане крцкава.
Исхрана
- Големина на порција: 1 крцкаво
- Калории: 33
- Масти: 3 g
- Јаглехидрати: 0 g
- Протеини: 2 g
Клучни зборови: зачинети чипсови од кето сирење